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お産の為の身体の準備では呼吸の練習、骨盤周りの筋肉を整える(骨盤を整える)、股関節の柔軟、下肢の筋力を使うアーサナをやりました。お産力アップに繋がります。またのご参加をお待ちしてます。
#マタニティヨガ

12 いいね！（'25/04/27 12:00 時点）

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