【健康の秘訣は「7色食べる」こと】と地元の踊りの先生（80代女性）にご教示いただいたので今朝は 🔴赤トマト 🟠橙にんじん 🟡黄コーン 🟢緑豆 🟤茶ごぼう、蓮根 ⚫️黒ひじき ⚪️白豆腐、蒸し鶏、白米 #健康寿命

【健康の秘訣は「7色食べる」こと】と地元の踊りの先生（80代　女性）にご教示いただいたので今朝は

🔴赤　トマト
🟠橙　にんじん
🟡黄　コーン
🟢緑　豆
🟤茶　ごぼう、蓮根
⚫️黒　ひじき
⚪️白　豆腐、蒸し鶏、白米

#健康寿命

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