【＼せやまるが紹介／ヘルスメイトさんの防災食レシピ♪】
みんな、災害に備えてお水や食料品を備えているかな？⛑
今日は、ヘルスメイトさんが考えてくれた防災食レシピを紹介するよ✨
🥄せやまるのおすすめポイント
・アウトドアでも使えるよ🏕️
・味付けを控えめにすると離乳食にもなるよ👶
・干し野菜は災害時も気軽に野菜がとれるよ🥕
みんなもぜひ作ってみてね♪

◆材料（2～3人分）
干し野菜 ････ 好きな量
ささみ缶 ･････ 1缶
水 ･･････････ 500mL
コンソメ ･････ キューブ１個

◆作り方
鍋に材料を入れ、5～10分ほど煮込む。
干し野菜が柔らかくなったら出来上がり！

ローリングストックやポリ袋クッキング、ほかの防災食レシピを紹介している冊子は、10月19日（日）の瀬谷フェスティバルでも配布するよ♪

🍳ヘルスメイトとは…
バランスのとれた食生活について学び、地域のよりよい食習慣づくりを進めているボランティアです🍽️
区のイベントなどで、「1日に必要な350ｇの野菜の重さを量ってみよう体験」をしたり、レシピを配布したりと活躍しています。
ヘルスメイトに興味がわいたら、瀬谷区健康づくり係（TEL：367-5746 FAX：365-5718）へ✨

#瀬谷 #せや #seya #防災食 #防災 #レシピ紹介 #ヘルスメイト #区民まつり

続きは Instagram で

35 いいね！ （'25/10/26 02:01 時点）