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✨始めよう！賢くおいしい減塩生活🧂✨

塩分の摂りすぎは高血圧や動脈硬化のリスクを高めます 。 今日からできる簡単減塩テクで、健康的な食生活をスタートしましょう！


【簡単！減塩のコツ💡】
調味料は「かける」より「つける」 。
香辛料やお酢を活用して風味アップ 。
汁物は具沢山にして満足感と減塩を両立 。
食パン(6枚切1枚で約0.7g)やかまぼこ(1枚10gで約0.3g)など、「隠れ塩分」にも注意しましょう 。

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管理栄養士が訪問や外来で「おいしく食べたい」をサポートします 。

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